野球選手の夜間トレーニング
フォームを正すことで、故障リスクは減らせます。
整形外科だからこそできるトレーニング
北城整形外科では、夜間に野球選手に特化したトレーニングを行っています。
まずはフォームや身体の柔軟性、筋力、バランスなどをチェックし、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを考案しています。
ただ激しい運動で鍛えるのではなく、骨格や筋肉の構造を知り尽くしたドクターや理学療法士だからこそできる、パフォーマンスが向上でき、かつ怪我や故障のリスクが少ない身体づくりをしていきます。
また、3ヶ月に一度は再度身体のチェックをしますので、どの程度改善されたか、身体に異常はないかも確認することが可能です。
こんな方にお勧めです。
- もっと速い球を投げたい。
- もっと遠くまで打てるようになりたい。
- 怪我の回復を早めたい。
- 怪我をしにくい身体を作りたい。
- 医学に基づいた正しいトレーニングをしたい。
トレーニングメニュー
当院は野球のトレーニングをするための様々な設備を整えており、各種筋トレマシンはもちろん、バランス感覚を養う道具もあり、屋外にはピッチングができる施設もご用意しています。
主なトレーニング内容
フォームチェック・栄養指導・バランス系・プライオメトリックス・DTS（MB）・Cuff、ダンベル指導・パーソナルストレッチ、メニュー作成・MBスロー・フリーウェイトなど
フォームの指導 ヒップファースト誘導
バランス系 軸足に重心
チューブトレーニング
ダンベルトレーニング
コアトレーニング レベル1
体幹トレーニング MB
体幹回旋トレーニング
体幹回旋トレーニング2
プライオメトリックストレーニングBOXJMP
スライドボード
トレーニング内容の説明
ボックス
メディシンボールとダンベル
フリーウエイト
筋トレマシン
ピッチングマシン
ピッチングの投球理論（ヒップファーストの練習）
当院では投球理論（ヒップファーストの練習）に基づき、正しい投球方法をお教えしております。
費用
1回500円（税込）です。
チームメイトでお誘い合わせの上、お気軽にお越しください。
