2015.08.31更新
前脚が接地するまで骨盤の回転は行わず重心を移動させることが下半身に求められる動作である。
軸脚の股関節の屈曲を伴い、体幹を後傾させないで真直ぐに股関節を移動させることが大切であり、膝の屈曲も股関節の屈曲と連動させなければ左肩の開きを誘発します。
エイミングがしっかりと行えなければ、並進運動は行えていないと考えなければなりません。エイミングの崩れは左肩の開きが早くなり、投球腕の動きを早め、球離れが早くなり十分な球速が得られません。
ヒップファーストは並進運動に欠かせない技術となります。しかしこの状態は重心を支える軸脚が後方に残るため、極めて不安定な状態となります（オフバランス）。
この不安定な状態を持ちながら並進運動を行い、前脚を接地でき、体重を乗せることができれば、次に起こってくる体幹の回転運動の完成で素晴らしい速球が生まれます。
一般に投手は、安定した並進運動を好みますが、このオフバランスを克服した時に初めて、理想的な投球フォームが完成するでしょう。
投稿者:
2015.08.31更新
a.左手を内旋させて柱をつかみ、右股関節をドローイングしてヒップファーストの体制をつくる。 
b.エイミングをしながら30度の角度で左脚を後方に上げて骨盤を開かないで並進運動を行う。この時オフバランスの感覚を意識して左脚を自然落下させる。 
c.自然落下ができずにバランスを保とうとしてしまう場合には、始めから後方に軸足を向けてバックステップを行います。かかとで地面を押すために、軸脚が曲がることなくオフバランスの感覚がつかみやすくなります。 
d.実際の投球で意図的にアウトステップを行い、ドローイングの方向と一致させることで並進運動を楽に行えます。右肩を直線的に引き出すために左肩の後方への引き込みと体幹の回転運動がより行いやすくします。 
追記
平成21年12月24日講演した内容をかなり要約したものとなっています。
質問のある方はメールや夜間トレーニングの時間に来ていただきご説明いたします。
投稿者:
2015.08.31更新
a.左手を内旋させて柱をつかみ、右股関節をドローイングしてヒップファーストの体制をつくる。
b.エイミングをしながら30度の角度で左脚を後方に上げて骨盤を開かないで並進運動を行う。この時オフバランスの感覚を意識して左脚を自然落下させる。
c.自然落下ができずにバランスを保とうとしてしまう場合には、始めから後方に軸足を向けてバックステップを行います。かかとで地面を押すために、軸脚が曲がることなくオフバランスの感覚がつかみやすくなります。
d.実際の投球で意図的にアウトステップを行い、ドローイングの方向と一致させることで並進運動を楽に行えます。右肩を直線的に引き出すために左肩の後方への引き込みと体幹の回転運動がより行いやすくします。
追記
平成21年12月24日講演した内容をかなり要約したものとなっています。
質問のある方はメールや夜間トレーニングの時間に来ていただきご説明いたします。
投稿者:
